12/21 ふれあいサロンひまわり
小林純子先生による体操教室を開催しました。
今回も、たくさんの方に参加していただきました。
小林先生はいつでも気持ちを若く！とおっしゃられ、自宅でも簡単に
できるストレッチや運動を中心に教えてくださいます。
腕を上げたり、体をひねったりする際は、ここが痛いからしないでおこう…ではなく、
少しでも動かすことで、動かなくならないようにしましょう！とおっしゃられます。
参加者の皆様も、先生のアドバイスを受けながら笑顔で楽しく体操をしておられます。
また、脳トレを行いながら歩くなど、新しいレッスンが毎回取り入れられています。
いつもありがとうございます！
次回は、1月18日（土）10：30～12：00 大正琴演奏の鑑賞と茶話会を行います。