9/9 ふれあいサロンひまわり

投稿者 admin 日時 2017年10月2日

9月9日(土) 10:30~12:00 

ふれあいサロンひまわりを開催しました。

今回は小林先生を講師に招き、「元気な体作り」として日々の生活の中で気軽に行える体操を

教えていただきました。

 

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体操の合間に便秘解消法として教えてくださったことがありました。

朝起き上がる前に、お腹を時計回りに50回手でくるくるとさすります。

毎日行うと腸の動きを促すとのこと。

皆さんも、一度試してみてはいかがでしょうか!

 

次回は 10月21日(土) 10:30~12:00 です。

「荘厳寺散策」を予定しています。

ぜひお気軽にご参加ください!